Novoročné predsavzatie? Schudnúť. A neskončiť v januári.

Nový rok, čistý diár, veľká motivácia… a jedno poriadne známe predsavzatie: schudnúť.
My v BIG BOY ale hovoríme rovno –  ak má chudnutie bolieť, hladovať a zakazovať radosť, dlho to nevydrží.

A preto na to ideme inak. Po bigboysky.

Chudnutie bez diét, zákazov a zlej nálady

Zabudnite na extrémy. Žiadne „od pondelka len šalát“, žiadne vyraďovanie všetkého, čo chutí. Dlhodobé chudnutie stojí na troch veciach:

- rozumné porcie,

- kvalitné suroviny,

- jedlo, ktoré vás fakt baví.

Pretože keď sa jedlo zmení na trest, predsavzatie ide rýchlo k ľadu.

Áno, tuky pri chudnutí. A pokojne aj lyžičkou.

Možno vás to prekvapí, ale zdravé tuky sú pri chudnutí kamoš, nie nepriateľ.
Kvalitné orechové a arašidové maslá:

- zasýtia,

- pomáhajú držať chute na uzde,

- a hlavne – urobia z „dietného“ jedla niečo, na čo sa tešíte.

Samozrejme hovoríme o maslách bez zbytočností. Žiadny pridaný cukor, žiadny palmový olej. Len poctivé orechy, chuť a textúra, ktorá vás zachráni vo chvíli, keď by ste inak lovili čokoládu zo šuplíka.

Ako si chudnutie s BIG BOYom fakt užiť

Nemusíte meniť celý svet. Stačí pár chytrých ťahov:

Raňajky: ovsená kaša + lyžica arašidového alebo mandľového masla = energia na celé dopoludnie

Desiata / olovrant: tvaroh, jogurt, jablko… a trocha orechového masla navrch

Po tréningu: smoothie s proteínom a lyžicou masla

Večer: keď príde chuť na sladké, dajte si kvalitu namiesto výčitiek

Výsledok?
Nehladujete. Nemlsáte bez kontroly. A stále vás to baví.

Výsledek?
Nehladovíte. Nemlsáte bez kontroly. A nepřestává vás to bavit.

Novoročné predsavzatie, ktoré má šancu prežiť aj február

Schudnúť za mesiac 10 kíl? To prenecháme iným.

My fandíme cieľom, ktoré dávajú zmysel:

- jesť lepšie, nie menej,

- naučiť sa fungovať bez výkyvov

- neriešiť každé sústo stresom.

Pretože chudnutie nie je šprint, ale dlhá jazda. A keď si ju užijete, dôjdete ďalej, než ste čakali.

Začnite nový rok po bigboysky

Ak chcete schudnúť, ale nechcete sa vzdať chuti, radosti a normálneho života, ste na správnom mieste. S kvalitnými orechovými a arašidovými maslami ide chudnutie bez extrémov, bez hladovania a bez zlej nálady.

 Pretože predsavzatie má zmysel len vtedy, keď pri ňom vydržíte.
A to ide oveľa ľahšie s lyžičkou v ruke.